Fördere deine Wahrnehmung und Konzentration. Gewinne mehr Elastizität im Rumpf und in den Lungen.

Erlebe die Kraft und Wirkung in deinem gesamten Körper, dank Konzentration auf dein Herzen und das Bewegen vom Brustkorb.

Nütze das natürliche Fliessen und Strömen in deinem Herz-Kreislaufsystem. Tue etwas Gutes für dein Herz, erfrische und belebe dich, erfahre Zuversicht.

Wenn du dich der Musik und den Wellen hingibst, wirst du hinterher erfrischt in den Alltag zurückkehren, gönne dir dieses Geschenk und staune über die Regeneration die du erfahren wirst.

Mit dieser kreativen Pause bringst du sämtliche Körperflüssigkeiten ganz schön in Bewegung. Du wirst dich hinterher körperlich, emotional und mental erfrischt fühlen.

Gönne dir eine Wohltat für deine Hüftgelenke. Dein Gehen wird sich beweglicher und deine gesamte Beckenregion lebendiger und kraftvoller anfühlen. 

Vertreibe die Schwere und Müdigkeit aus deinem Kopf, nach langem geistigem Arbeiten, schlechtem Gedanken wälzen, oder einfach so, weil du dich sammeln und erfrischen willst. 

Mit dieser Reise wirst du abtauchen in deinen Körper, aktiv und konzentriert. Hinterher wirst du erfrischt wie Dornröschen aufwachen, wachgeküsst von dir selbst. ;-)

Nutze Imagination zur Entlastung deiner Hüftgelenke und Hüftgelenksmuskeln.

Verkrampfte Muskulatur presst die Gelenksflächen aufeinander. Erlebe elastisches und unverkrampftes Gehen in den Hüftgelenken.

Verwöhne dich und dein Herzen. Deine Atmung wird sich vertiefen und dein Brustkorb wird sich weiten. Insgesamt wirst du mehr Beweglichkeit erhalten, im Körper, mental und emotional.

Erfahre, wie deine Lungen elastischer werden, du vertiefter atmen kannst und in deinem Brustkorb mehr Raum kreierst.

Erlebe wie geschmeidig und beweglich deine Wirbelsäule wird, dank Konzentration und Bewegung. Gönne dir diese erfrischende Pause, z.B. vor einer wichtigen Entscheidung die du treffen musst, als Einstieg ins kreative Arbeiten oder als erfrischende Pause einfach so, weil du es dir wert bist.

Kräftige deine Körpermitte, dein Zentrum und reduziere Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich.

Erfahre wie du durch Aufmerksamkeit und Konzentration Verspannung und Müdigkeit aus deinen Nacken und Schultern verbannen kannst.

Diese aktive Pause hilft dir, dich neu auszurichten und frische Energie zu mobilisieren, auch erfährst du, ob du dein Energiekonto gelegentlich wieder aufladen musst.

Eine Reise ins Körperinnere mit Fokus auf die Atmung. 

Dieser Spot handelt von dem Lymphsystem, welches uns schützt und reinigt.